Si je vous disais que vous pouvez améliorer la santé de votre foie ou soulager un mal de cou en massant les points de pression de vos pieds, il y a de fortes chances que vous soyez plutôt sceptique. Et c’est compréhensible ! Comment un point de pression du pied peut-il avoir un impact sur d’autres parties de votre corps ? Si vous n’êtes pas sceptique, vous êtes probablement surpris, et si vous n’êtes pas surpris, vous avez probablement entendu parler de la réflexologie.
La réflexologie est une méthode thérapeutique visant à soulager la douleur et à améliorer la santé de l’ensemble du corps en stimulant les points de pression des pieds et des mains. Bien que la plupart des gens s’adressent à un réflexologue professionnel, il est possible de bénéficier des bienfaits de cette thérapie en la pratiquant soi-même. Mais avant de vous montrer comment pratiquer la réflexologie sur vous-même, je vais d’abord vous présenter tous les avantages qu’elle peut vous apporter et pourquoi elle fonctionne.
Comment fonctionne la réflexologie ?
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La réflexologie est une science basée sur l’idée qu’il existe des « zones » ou des zones réflexes sur les mains et les pieds qui correspondent à toutes les glandes, tous les organes, toutes les parties et tous les systèmes qui se trouvent à l’intérieur ou sur le corps.
Selon l’idée de la réflexologie, l’application d’une pression sur ces points à l’aide de techniques spécifiques du pouce, des doigts et de la main entraîne une réduction du stress dans le corps. Cette réduction du stress est censée favoriser de nombreux changements physiologiques positifs qui peuvent guérir un certain nombre de maux.
Certaines études ont établi une corrélation entre la réflexologie et l’amélioration des symptômes de certaines affections. Huit essais cliniques randomisés ont notamment montré que la réflexologie était efficace pour traiter le diabète, le syndrome prémenstruel, le cancer, la sclérose en plaques, l’hyperactivité idiopathique symptomatique du détrusor et la démence.
Utilisation des points de pression des pieds
Bien que l’un des principaux avantages de la réflexologie soit sa capacité à aider à traiter ou à guérir certaines affections graves, elle peut également être bénéfique pour des personnes relativement saines. Voici d’autres façons dont les différents points de pression des pieds peuvent vous aider :
Stimuler la fonction nerveuse
Augmente l’énergie
stimule la circulation
Élimine les toxines
Prévient les migraines
Nettoie les voies urinaires
Accélère le temps de récupération après une blessure
Traite les troubles du sommeil
Réduit la dépression
soulage la douleur
La réflexologie vous permet également de cibler des points spécifiques de votre corps en utilisant les mêmes principes que l’acupression.
