Il est évident que le sommeil est vital pour la santé. C’est pourquoi de nombreux chercheurs étudient la meilleure façon d’obtenir un sommeil de qualité. Cependant, oubliez les tisanes à la camomille et la méditation avant le coucher. Selon une nouvelle étude, les femmes dorment mieux à côté d’un chien. Le Canisius College, dans l’État de New York, a mené une étude qui a révélé que les chiens sont de meilleurs partenaires de sommeil que les humains ou les chats.
« Nous avons constaté que les femmes considèrent généralement que les chiens sont de meilleurs partenaires de lit que les chats et les humains et qu’ils améliorent la qualité de leur sommeil », explique Christy Hoffman, docteur en comportement animal et chercheur principal de l’étude.
La recherche montre que les femmes dorment mieux à côté d’un chien
Christy Hoffman a interrogé près d’un millier de femmes vivant aux États-Unis pour parvenir à ces conclusions. Les résultats montrent que 55 % des participantes partagent leur lit avec au moins un chien et 31 % avec au moins un chat. En outre, 57 % de ces femmes partageaient leur lit avec un partenaire humain, tandis que les autres ne le faisaient pas.Hoffman a également découvert pourquoi les chiens semblaient être les meilleurs compagnons de lit. La première raison est que les habitudes de sommeil des chiens, contrairement à celles des chats, ressemblent davantage à celles des humains.
« La différence entre les chiens et les chats n’est pas surprenante, car les principales périodes de sommeil des chiens ont tendance à coïncider plus étroitement avec celles des humains que celles des chats », a déclaré Hoffman. Toutefois, si ces rythmes de sommeil similaires peuvent présenter des avantages, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en avoir le cœur net. Mais Hoffman a quelques idées sur la manière dont cela pourrait fonctionner.
« Par rapport aux partenaires de lit des humains, les chiens peuvent être plus aptes à s’adapter aux horaires de sommeil de leur maître », explique-t-elle. « Il n’est pas rare que les partenaires humains se couchent à des heures très différentes et se réveillent à des heures très différentes. De telles différences d’horaires peuvent certainement perturber le sommeil. Il se peut que les partenaires de lit des chiens s’adaptent plus facilement à l’emploi du temps de leur maître que les partenaires de lit des humains ».
En outre, les chiens ont besoin de certains horaires et de certaines responsabilités, comme une promenade matinale. Ce type de régime aide leurs propriétaires à maintenir une routine, ce qui améliore la qualité du sommeil.
En outre, les chiens ont tendance à rester raides pendant leur sommeil. Quiconque a déjà dormi avec un partenaire agité sait à quel point il peut être perturbant. Cependant, les femmes ayant participé à l’étude ont indiqué que leurs chiens restaient sur le lit la majeure partie de la nuit, contrairement aux félins, qui avaient tendance à aller et venir.
« Cela suggère que les chats sont plus susceptibles que les chiens de créer des perturbations en allant et venant sur le lit pendant la nuit. En outre, nous avons constaté que les propriétaires de chiens respectaient des horaires de coucher et de lever plus cohérents que les propriétaires de chats et qu’ils avaient tendance à se coucher plus tôt et à se lever plus tôt que les propriétaires de chats », a déclaré Mme Hoffman.
Voici la troisième raison, la plus importante : Les chiens procurent un sentiment de sécurité à leurs propriétaires. Plus que les chats ou même les partenaires humains.
