Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé et le bien-être en général, mais la position dans laquelle on dort a aussi beaucoup à voir avec la qualité du repos et les fonctions corporelles.
1. Prévenir les brûlures d’estomac nocturnes
Cette position de sommeil est bénéfique pour les personnes souffrant de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO) car elle permet de maintenir l’estomac plus bas que l’œsophage, ce qui réduit le risque de remontée d’acide et de déclenchement de brûlures d’estomac.
2. Aide à la désintoxication du foie
Dormir sur le côté droit peut augmenter la pression sur le foie et entraîner une congestion, mais opter pour le côté gauche permet à cet organe vital d’effectuer ses fonctions de filtrage avec facilité et de traiter les toxines et les substances plus efficacement tout au long de la nuit.
3. Améliorer le drainage du système lymphatique
Le système lymphatique joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines de votre corps. Dormir sur le côté gauche permet d’optimiser ce processus en facilitant le drainage dans le canal thoracique, qui se trouve sur le côté gauche.
4. Améliorer le fonctionnement de la rate
Tout comme d’autres organes vitaux, la rate est située sur le côté gauche du corps. Dormir sur ce côté permet donc à cet organe de fonctionner plus facilement en favorisant une meilleure circulation sanguine.5. Aide au fonctionnement du cœur
Dormir sur le côté gauche permet à la gravité de favoriser la circulation sanguine, ce qui facilite le pompage et la circulation du sang par le cœur. Accordez une pause à votre cœur pendant que vous vous reposez !
